产妇鲫鱼汤的做法

鲫鱼汤是一道传统的滋补佳品，尤其适合产妇在坐月子期间食用。其营养丰富，有助于产后恢复和促进乳汁分泌。以下是制作鲫鱼汤的具体

• 鲫鱼：1条（约500克）
• 姜：3片
• 葱：2根（切段）
• 料酒：1汤匙
• 盐：适量
• 清水：适量
• 枸杞：一小把（可选）

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有促进乳汁分泌、增强体力、促进伤口愈合等作用，非常适合产妇饮用。

• 鲫鱼应选择新鲜的，避免使用冷冻鱼。
• 根据个人口味调整盐的用量，避免过咸。
• 如果有过敏史，请咨询医生后再食用。