防抗疫情的健康常识

如何预防新型冠状病毒感染

新型冠状病毒（COVID19）肆虐全球，让人们倍感恐慌。作为一个社会公民，我们有责任采取必要的措施来预防和控制该病毒的传播。以下是一些预防措施和健康建议，以帮助您保持健康并降低感染风险。

1. 常洗手

将您的手洗干净是预防COVID19最重要的措施之一。通过经常用温水和肥皂洗手，可以去除大部分细菌和病毒，从而降低感染风险。如果您没有肥皂和水可用，可以使用包含至少60％酒精的手部消毒剂。

2. 戴口罩

戴口罩可以帮助防止呼吸道病毒进入您的口腔和鼻子。请确保戴好口罩，并正确舒适地佩戴。重要的是不要触摸口罩或用手触摸脸部，从而避免可能污染的表面接触。

3. 保持社交距离

尽可能保持与他人的距离，特别是在公共场合。社交距离可以减少近距离传播COVID19的风险。请注意，如果您病情严重或患有其他病症，则应在家中隔离自己。

4. 加强身体健康

保持身体健康对预防COVID19非常重要。强化免疫系统，注意锻炼身体，增加营养物质摄入，食用富含抗氧化剂的食物，减少不良习惯等，都是维持身体健康的好方法。

5. 医嘱和检测

如果您发现自己出现发热，咳嗽，呼吸急促，疲倦等症状，请立即咨询医生并尽可能接受病毒检测。即使您没有症状，也请留意感染情况，随时注意佩戴口罩和社交距离以降低传染风险。

预防新型冠状病毒感染的最佳方法是采取积极防控措施。我希望这些建议能帮助您保持身体健康和安全，并为我们做好全球公共卫生做出贡献。