鱼胶的功效及吃法

介绍鱼胶的定义、来源和制作方法。

• 富含胶原蛋白
• 高蛋白低脂肪
• 丰富的矿物质和氨基酸

• 促进皮肤健康和美容
• 强化骨骼和关节
• 帮助消化系统
• 增强免疫系统

选购时应注意的事项和推荐的品牌或来源。

澄清常见的误解，如过量食用可能带来的副作用。

总结鱼胶的健康益处和多样化的食用方式，强调适度食用的重要性。