1岁多宝宝每天餐饮表

婴儿每天食谱安排：为你的一岁宝宝提供美食建议

为一岁宝宝提供营养均衡的食谱是非常重要的。下面是一份简单易行的一岁宝宝每天食谱安排，旨在确保宝宝得到足够的营养和能量。

早餐

一碗软糊状的燕麦粥或大米粥（无糖）

切碎的水果，如香蕉、软化的桃子或梨

上午加餐

适量的酸奶或果泥

午餐

碎炖肉，如鸡肉、牛肉或猪肉

软烂的蔬菜，如胡萝卜、南瓜或豆类

少许煮熟的面条或米饭

下午加餐

适量的酸奶、奶酪块或果泥

晚餐

鱼或豆腐碎，提供蛋白质

软化的蔬菜，可选择花菜、菠菜或青豆

少许蒸熟的玉米饭或面条

注意事项

1. 确保食物煮熟，切碎成适合宝宝吞咽的小块。

2. 避免加盐或糖，尽量选择新鲜食材。

3. 宝宝的进食量会因个体差异而有所不同，根据宝宝的需求进行调整。

食谱旨在为一岁宝宝提供均衡的营养，但请在为宝宝设计食谱前咨询专业的医疗保健人员，以确保食谱符合宝宝的个体需求。