健康牛肉酱料配方视频

健康的牛肉酱料应该注重营养均衡和口味丰富。以下是一份健康牛肉酱料的配方，可以根据个人口味偏好进行调整：

配料：

• 500克精瘦牛肉末
• 1个洋葱，切碎
• 2个大蒜瓣，切碎
• 1个红辣椒，去籽切碎
• 2个大番茄，切碎
• 1根胡萝卜，切碎
• 2茶匙番茄酱
• 2茶匙橄榄油
• 适量盐和黑胡椒
• 适量意大利香草（比如干燥的牛至、罗勒和百里香）

制作步骤：

这份牛肉酱料富含蛋白质、维生素和纤维，适合搭配意大利面、烤土豆或蔬菜。它也可以作为卷饼、墨西哥卷饼或玉米片的馅料。

希望这份配方能帮到您，祝您美食愉快！