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速冻食品健康安全吗

健康的速冻食品推荐健康的速冻食品推荐速冻食品因其方便快捷的特点备受欢迎，但有些速冻食品可能含有过多的添加剂和高热量成分，不利于健康。然而，选择正确的速冻食品可以成为您健康饮食的一部分。以下是一些健康的速冻食品推荐：冷冻蔬菜通常在采摘后立即进行处理和冷冻，这有助于保留其营养成分。它们易于储存和烹饪，并且提供了与新鲜蔬菜相似的营养价值。优先选择未经盐或调味的冷冻蔬菜，以避免额外的钠摄入。像鲑鱼、鳕鱼、虾等冷冻水产品富含优质蛋白质和必需的Omega3脂肪酸。选择未经处理或添加调味的冷冻水产品，以避免额外的盐和饱和脂肪。像...