儿童肥胖期对健康更不利
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对于肥胖儿童的健康宣教
呵护幼儿健康肥胖:建立良好的生活习惯肥胖对幼儿健康可能带来负面影响,包括心血管疾病、糖尿病和情绪问题。因此,呵护幼儿健康肥胖需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。以下是一些指导原则: 1. 营养均衡饮食: 提供多样化、均衡的饮食,包括五谷杂粮、蔬菜、水果、蛋白质和适量的脂肪。 控制甜食、高盐和高脂肪食品的摄入,避免过多的加工食品。 定期三餐,避免让孩子饿得太久或者吃得太多。 2. 积极运动: 鼓励孩子进行适当的体育锻炼,如户外活动、游戏和体育课程。 减少长时间的静坐,鼓励孩子参与家...