怎么拌最好吃

凉拌豆腐丝的食材

夏季高蛋白低脂肪食谱推荐夏天是一个容易流失体内营养的季节，适当摄入高蛋白低脂肪食物可以提供营养的同时又不容易增加热量摄入，是一个非常明智的选择。今天我为大家推荐一款简单又营养的夏季食谱：凉拌豆腐丝。新鲜嫩豆腐 200克胡萝卜 1根黄瓜 1根香菜 适量生抽 适量醋 适量盐 适量胡椒粉 适量将新鲜嫩豆腐切成丝状，放入沸水中焯水一下，让豆腐更加爽滑。将胡萝卜和黄瓜切丝，香菜切碎备用。将焯水后的豆腐丝沥干水分，放入大碗中。加入切好的胡萝卜丝、黄瓜丝和香菜碎。调制酱汁：将生抽、醋、盐和胡椒粉按照个人口味混合均匀，淋在豆腐丝和...