营养不流失

果粒点缀，牛奶燕麦粥的味蕾盛宴

在忙碌的早晨，一碗热腾腾的牛奶燕麦粥不仅能迅速补充能量，还能为新的一天带来满满的活力。而当这碗简单的粥中加入五彩缤纷的果粒时，不仅提升了其营养价值，更增添了一份视觉与味觉的双重享受。本文将详细介绍如何制作这款既美味又营养的牛奶燕麦粥，并探讨果粒的选择及其对健康的好处。 一、牛奶燕麦粥的基本制作方法牛奶燕麦粥的制作简单快捷，是许多家庭早餐桌上的常客。将适量的燕麦片放入锅中，加入清水或牛奶，比例约为1:2。将锅置于炉上，用中小火慢慢煮沸，期间需不断搅拌以防粘锅。待燕麦片吸水膨胀，粥体变得浓稠时，即可关火。此时，可...