夏天喝什么解暑祛湿

夏天喝什么解暑祛湿

夏日祛湿清热，补气养生小贴士入夏时节，湿热之气逐渐弥漫，容易让人感到疲倦、粘腻不适。在这样的季节里，合理的饮食调理能够帮助我们祛湿清热、补充体内所需的营养，增强身体的抵抗力，保持健康。下面是一些夏日祛湿清热、补气养生的小贴士： 1. 饮食调理 （1）多喝清凉饮品 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有利于清热解毒、消除体内湿气。 菊花茶：菊花具有清热解毒、利尿排湿的功效，适合夏天饮用。 薏米粥：薏米性味甘淡，具有利水消肿、清热解毒的作用，适合用来清热解暑。 绿豆汤：绿豆富含蛋白质、维生素，具有清热解毒、利尿消肿的功效。...