薏米的功效与作用减肥

薏米的功效

薏米，又称薏苡、薏苡仁，是一种常见的食用谷物，具有多种功效，包括： 1. 利尿消肿薏米被认为具有利尿和消肿作用，对于水肿、湿疹等有一定的缓解作用。薏米中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素E和矿物质等成分有助于促进新陈代谢，减少水肿现象。 2. 减肥美容薏米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘情况，从而有助于减肥。薏米中的维生素E和锌等成分也有助于肌肤修复和美白。 3. 补血养颜薏米中富含维生素B族和铁元素，对于贫血或血液循环不畅有一定的改善作用，有助于补血养颜。 4. 调节内分泌薏米被认为对...