吃菠萝有什么好处和功效和作用

1.富含维生素C

吃菠萝的功效和作用菠萝是一种美味多汁的水果，不仅口感爽口，而且含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用。菠萝富含维生素C，有助于提高免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性，对牙龈和牙齿健康也有益处。菠萝中含有一种酶，称为溶菌酶，可以帮助消化蛋白质，促进食物的消化吸收，对消化不良有一定的帮助。菠萝中的一种酶称为溶菌酶能够帮助减轻炎症，对关节炎等炎症性疾病有一定的缓解作用。菠萝中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，有助于延缓衰老，保持健康的皮肤和身体状态。菠萝中含有丰富的纤维素，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，有...