成人缺锌的症状吃什么

成人缺锌的症状

锌是一种重要的微量元素，对人体健康至关重要。它在许多生物过程中发挥作用，包括免疫功能、伤口愈合、DNA合成和细胞分裂。成人缺锌可能导致一系列健康问题，以下是一些常见的缺锌症状：1. 免疫系统功能下降：锌对维持免疫系统功能至关重要。缺锌可能导致免疫系统减弱，增加感染的风险。2. 皮肤问题：缺锌可能导致皮肤干燥、脱皮或出现痤疮。锌对皮肤健康和修复至关重要。3. 味觉和嗅觉减退：锌在味觉和嗅觉的感知中起着关键作用。缺锌可能导致这些感官功能减退。4. 食欲减退：缺锌可能导致食欲下降，长期可能导致体重减轻。5. 脱发：锌...