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保持身体健康的关键身体健康是我们生活中最重要的资产之一。无论是工作、学习还是生活，每个人都需要一个健康的身体来支持自己的活动。在这个问题中，我将围绕保持身体健康的关键方面，为大家详细介绍一些方法和建议。饮食是维持身体健康的关键。健康饮食意味着多样化、平衡的饮食。新鲜蔬菜、水果、全谷物食品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果都是健康饮食中的重要组成部分。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，限制盐和糖的摄入也是非常重要的。要保持充足的水分摄入，饮水量应该根据气温、运动以及个人健康状况而定。其次，适量的运动对身体健康也是至关重要的。根据世...