科学健康减肥食谱表

科学健康减肥食谱图片

科学健康减肥食谱帮助你轻松瘦身减肥是很多人的心头大事，但很多人都采取了不科学的减肥方式，严重影响到了身体健康。其实，科学的减肥方式应该是含有足够的营养，适量的控制卡路里摄入量，保持合理的运动量。本文将为大家介绍几种科学的减肥食谱，帮助大家轻松瘦身。1. 低脂蛋白餐物品：鸡胸肉、鱼、蔬菜、水果、蛋白粉早餐：1杯脱脂牛奶，1个鸡蛋白，一勺蜂蜜；上午加餐：一个水果；午餐：一份鸡胸肉或者鱼肉，配蔬菜沙拉；下午加餐：一杯无糖酸奶，一勺蛋白粉；晚餐：一份鸡胸肉或者鱼肉，一个蔬菜沙拉；临睡前：一杯脱脂牛奶。2. 低卡高纤餐物品：...