健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 健康饮食对每个人来说都是至关重要的。以下是一些具体做法： 多吃蔬菜和水果：每天至少保证五份的蔬菜和水果摄入。可选用当季的本地食材，更加新鲜且便宜。 控制油盐糖的摄入：使用植物油，适量使用调味料，选择低糖食品，帮助维护心血管健康。 自制小菜：学习一些简单的小菜做法，如蒜蓉西兰花、清蒸胡萝卜、凉拌黄瓜等，既健康又美味。 规律饮食：制定每天的饮食计划，固定用餐时间，避免随意加餐和快餐...
