积极应对挫折心理健康教案

挫折应对与心理健康大学生

在生活和工作中，我们都会遭遇各种各样的挫折，这些挫折可能来自于工作的困境、个人的失意、人际关系的冲突等等。如何应对这些挫折对于维护心理健康非常重要。本文将介绍一些挫折应对的有效方法，并提供一些建议以维持心理健康。 1. 重新评估目标和期望 在面对挫折时，我们常常会感到沮丧和失望。这时，重新评估我们的目标和期望非常重要。我们需要问自己，是否我们对目标设定过高？是否我们对自己的期望太过苛刻？通过重新评估，我们可以重新规划我们的目标和设定合理的期望，帮助我们更好地应对挫折。 2. 接受失败与挫折...