赤小豆和薏米怎么吃排湿气最好

健康饮食建议

赤小豆和薏米怎么煮去湿气美食 赤小豆和薏米怎么煮去湿气美食 赤小豆和薏米都是传统中医推荐的去湿气食材，它们有助于调理身体湿气，改善健康。以下是一些实用的健康、环保、省钱建议，以帮助你在日常生活中更好地利用这两种食材。 赤小豆薏米汤：将赤小豆和薏米按1:1的比例混合，用清水浸泡12小时。然后将浸泡过的豆子和米放入锅中，加水煮沸后，改为小火慢煮12小时，直到豆子和米都变软。此汤可以帮助排出体内多余的湿气，对改善水肿和消化不良有一定帮助。 赤小豆薏米粥：将赤小豆和薏...