小米粥到底养胃还是伤胃

小米粥到底养胃吗

小米粥：养胃是伤胃的美食？小米粥被广泛认为是一种养胃的美食，因其易于消化且富含营养。小米含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，能够促进肠道健康，增强胃的抵抗力。如果过量食用或在不适当的时间食用（如空腹时），可能会对胃造成负担。因此，适量且合理的食用小米粥，可以更好地发挥其养胃的效果。适合大多数人作为日常饮食的一部分，但建议根据个人的身体状况调整。...