羽衣甘蓝夏天怎么养
-
营养价值高,益处明显
羽衣甘蓝美食热潮席卷饮食界 羽衣甘蓝美食热潮席卷饮食界 羽衣甘蓝(Kale)作为一种超级食物,逐渐受到消费者的热爱,并在全球范围内掀起了一股美食热潮。这种营养丰富的绿叶蔬菜不仅被认为对健康有益,在餐桌上的多样化应用使其备受关注。 羽衣甘蓝富含维生素A、C、K,以及矿物质如钙和铁。根据美国农业部的数据,每100克的羽衣甘蓝含有约135毫克的维生素C,满足日常需求的150%。研究表明,常吃羽衣甘蓝有助于降低心血管疾病风险,提高免疫力。 羽衣甘蓝的美食应用不断创新,厨师们将其融入各类菜肴中...