最健康的睡姿图片

侧卧姿势有助于减轻呼吸道压力，同时有助于减少酸反流。保持膝盖和臀部之间的对齐是关键。

俯卧睡姿可能会增加颈部和脊椎的压力，不太推荐。如果选择俯卧睡姿，请使用低枕头或不使用枕头。