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1.新冠疫情防控

健康头条最新版 健康头条最新版 随着新冠疫情的持续，保持良好的个人卫生习惯至关重要。记得勤洗手、戴口罩、保持社交距离，并尽量避免前往人群密集的地方。均衡饮食对于维持健康至关重要。多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物，适量摄入蛋白质和脂肪，避免过多摄入加工食品和高糖饮食。保持适量的运动可以增强身体免疫力，改善心肺功能，预防慢性疾病。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。心理健康同样重要，尤其在疫情期间。保持良好的心态，与家人朋友保持联系，寻求心理咨询帮助如果有需要。定期体检是预防疾病的重要手段。及时发现...