办公室健康小贴士

健康办公室零食推荐

在办公室工作时，选择健康的零食是非常重要的，可以帮助提高工作效率，保持健康。以下是一些适合办公室零食的推荐：坚果类 坚果类食品富含健康脂肪、蛋白质和纤维，能够提供长时间的饱腹感，适合作为办公室零食。推荐的坚果包括杏仁、核桃、腰果等，可以选择无盐或低盐的坚果，避免摄入过多的钠。水果类 水果是健康零食的首选，富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高免疫力和保持身体健康。办公室零食推荐的水果包括苹果、香蕉、橙子等，可以选择易保存且不会弄脏办公桌的水果。酸奶类 低脂酸奶是一种健康的零食选择，富含钙质和益生菌，有助于维持肠道健康...