健康心率标准

健康心率一分钟多少次

健康心率是多少？健康心率是一个反映心脏功能状况及全身健康的重要指标。正常情况下，成年人的静息心率通常在 60 到 100 次/分钟之间。然而，个体之间存在差异，受到年龄、性别、体能水平、健康状况、药物使用等因素的影响。 静息心率的影响因素：1. 年龄： 随着年龄增长，心率常会逐渐降低。2. 体能水平： 训练有素的运动员通常具有较低的静息心率，部分人群如长期从事有氧运动的人也会有较低的心率。3. 健康状况： 某些心血管疾病、代谢性疾病以及甲状腺功能减退等情况可能引起心率异常。 如何测量静息心率？ 手动测量：...