心理健康漫画挫折感悟

挫折是指在追求目标或期望达成某种结果的过程中所遭遇到的失败、困难或阻碍。它可能来自外部环境的因素，也可能源自内在的情感或认知。挫折并不意味着失败，而是人生中不可或缺的一部分。

当面对挫折时，人们可能会感受到一系列的情绪，如失望、沮丧、焦虑甚至绝望。这些情绪是正常的反应，但过度沉湎其中可能会影响到个人的心理健康。重要的是要学会认识并处理这些情绪，而不是被它们所控制。

认知应对是处理挫折的关键。通过改变自己的思维方式和观念，我们可以更好地应对挫折。这可能包括重新审视问题、寻找新的解决方案、从失败中学习经验教训，以及保持乐观的心态。