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胡博士说中医处暑后的养生之道与食谱推荐

随着处暑节气的到来，我们告别了炎热的夏季，迎来了秋意渐浓的时节。在中医理论中，处暑是一个重要的养生节点，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐增长，因此，如何调整饮食和生活习惯，以适应季节的变化。胡博士，一位资深的中医专家，为我们提供了一些宝贵的养生建议和食谱，帮助我们更好地度过这个季节。 一、处暑后的中医养生原则1. 调和阴阳：处暑后，应注重调和阴阳，保持身体的平衡。中医认为，秋季应“养收”，即养阴润燥，避免过度消耗阳气。2. 润燥养肺：秋季气候干燥，容易伤肺，因此应多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等...