健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 饮食健康是保持身体良好状态的基础。以下是一些具体做法: 增加蔬果摄入:每天至少吃五份新鲜的蔬菜和水果,尝试不同颜色的品种以获取多种营养素。 选择全谷物:用全谷物替代精制谷物,如选择全麦面包和糙米,增加纤维素摄入。 适量摄入洛神花茶:洛神花茶不仅清爽,富含维生素C,有助于增强免疫力。可以将其与蜂蜜搭配,既健康又美味。 通过小行动可以为环保贡献一份力量: 减少...