健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 饮食健康是保持身体良好状态的基础。以下是一些具体做法： 增加蔬果摄入：每天至少吃五份新鲜的蔬菜和水果，尝试不同颜色的品种以获取多种营养素。 选择全谷物：用全谷物替代精制谷物，如选择全麦面包和糙米，增加纤维素摄入。 适量摄入洛神花茶：洛神花茶不仅清爽，富含维生素C，有助于增强免疫力。可以将其与蜂蜜搭配，既健康又美味。 通过小行动可以为环保贡献一份力量： 减少...
