冬瓜的最佳吃法美食 冬瓜的最佳吃法美食 根据国家食品药品监督管理局及中国营养学会的相关报告，冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维及矿物质。其主要营养成分分析如下： 热量：约13卡路里/100克 水分：约90% 膳食纤维：1.5克/100克 维生素C：10毫克/100克 根据《中国食品科学技术学会》的研究，冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合各种人群食用，尤其是在夏季时。 1. 清蒸冬瓜...
