吃草莓有哪些好处
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草莓的功效与作用及营养价值及禁忌
草莓是一种美味的水果,不仅味道鲜甜,而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。 促进消化:草莓中的纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,维持消化系统健康。草莓是一种营养丰富、美味可口的水果,长期适量食用有益于身体健康。建议选择成熟的草莓,不要过量食用,以免引起消化不良,特别是对于��酸过多或胃溃疡的人群。另外,如果对草莓过敏或有相关过敏史,应避免食用草莓。 纤维:有助于消化系统健康,降低胆固醇。 维生素K:有助于血液凝固和骨骼健康。 维生素C:草莓是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统,促进铁的吸收,同时具有抗...