草莓的功效与作用及营养价值及禁忌

草莓的功效与作用及营养价值及禁忌

草莓是一种美味的水果，不仅味道鲜甜，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。 促进消化：草莓中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持消化系统健康。草莓是一种营养丰富、美味可口的水果，长期适量食用有益于身体健康。建议选择成熟的草莓，不要过量食用，以免引起消化不良，特别是对于��酸过多或胃溃疡的人群。另外，如果对草莓过敏或有相关过敏史，应避免食用草莓。 纤维：有助于消化系统健康，降低胆固醇。 维生素K：有助于血液凝固和骨骼健康。 维生素C：草莓是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，同时具有抗...